فوائد مياه البحر

مياه البحر علاج فعّال لأمراض المفاصل والروماتيزم والأمراض 

الجلدية كـالصدفية والحساسيات الجلدية المتنوعة، وإرتفاع درجة 

حرارة المياه تجعله علاجاً فعّالاً خصوصاً في فترة الصيف .

ويعود أهمية العلاج بمياه البحر إلى سببين :

الأول أنّ ماء البحر يقلل وزن الجسم وبالتالي يخفف الضغط على المفاصل،

فحينما يغوص الإنسان في الماء حتى الرقبة يزن من 6 إلى 10%

من وزنه الحقيقي ويسهل في هذه الحالة تحريك المفاصل وأداء التمارين الخفيفة.

والسبب الثاني يعود إلى ما تحتويه مياه البحر من عناصر مهمة للجسم 

كالصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكلور والتي تصل إلى مفاصل الإنسان 

من خلال الجلد، ولكن شرط أن تتراوح درجة المياه من 30 إلى 35 درجة مئوية.

كما أنّ لهذه المياه والمناخ البحري بصفة عامة القدرة على ترويض

النفس واكسابها منافع جمّة.

وتضفي هذه المياه فوائد جمالية على البشرة من نضارة وحيوية بالإضافة الى 

الجهاز العضلي وحتى الاطفال والمتقدمين بالسن يجدون فيها ما يمكنهم من

تخطي بعض الازمات الصحية التى قد تعترض سبيلهم.

المكسرات وفوائدها العديدة

يظن معظم الناس أن الدهون جميعها مضرة للجسم، ولكن هناك نوعان من الدهون: دهون مضرة للجسم ودهون أخري مفيدة. والدهون المفيدة هي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة وهذه الدهون لها دور هام جداً في الحد من أخطار أمراض القلب.

وتُعتبر المِكسرات من الأغذية التي تحتوي على الدهون المفيدة التي أثبتت الدراسات أن لها دور في حماية القلب من الأمراض وتخفيف نسبة الكوليسترول في الدم. كما ان المكسرات غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والألياف والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين E  الذي يُساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وتحتوي على المعادن المختلفة مثل الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، السيلينيوم، والثيامين(B1)، الريبوفلافين(B2) والنياسين (B3).

المكسرات غنية أيضاً بعنصري الحديد والكالسيوم الذان قد يتسبب نقصهما بفقر الدم وبهشاشة العظام، لذلك فهي مهمة للأطفال والحوامل. وهي أيضاً تُعطي إحساساً بالشبع فتساهم بذلكفي خفض الوزن. ومن أهم أنواع المكسرات:

اللوز، الجوز او عين الجمل، الفستق،  الكاجو والبندق.

اللوز:

يُساعد اللوز في خفض الكوليسترول، والمحافظة على مستوي السكر في الدم وزيادة كثافةالعظام  وذلك لأنه يُعتبر من النباتات الغنية بفيتامين E. لذلك فهو مُفيد للحوامل والرياضيين ومرضي الأعصاب ومرضي السكر. ويُساعد أيضاً على تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر.

اما زيت اللوز الحلو فيُساعد في مكافحة ظهور التجاعيد المبكرة والرؤس السوداء والبثور.

الجوز او عين الجمل:

يحتوي عين الجمل على الميلاتونين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويُعتبر عين الجمل مصدر للبروتينات والألياف وفيتامين B. وهو أيضاً للأحماض الأمينية الدهنية أوميجا 3 التي تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتُقوي الجهاز الهضمي.

الفُستق:

يُزيد  الفُستق عن باقي المكسرات في فوائده  حيث أنه يُساعد على تقوية جهاز المناعة لإحتواءه على فيتامين B6. وهو أيضاً يُساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

الكاجو:

تحتوي مكسرات الكاجو على كمية عالية من المواد الدسمة، تتألف معظمها من الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة للصحة. ينصح بالكاجو لمرضى الكوليسترول، خصوصاً ممن يشكون من داءالسكر، اذ ان حامض الأوليئيك المتواجد بكثرة في الكاجو يساهم في الحماية من أمراض القلب والشرايين. يحتوي الكاجو على كميات عالية من فيتامينات المجموعة ب المضادة للأكسدة فيحمي الشرايين الداخلية من تراسب الدهون المشبعة.

البندق:

البندق غني بالفيتامين E لذا فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة، وغني بالألياف مما يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويحمي من مشاكل القلب.

نصيحة هامة: عدم الأسراف في تناول المكسرات لأنها تحتوي على سعرات حرارية والإبتعاد عن المكسرات المملحة.

أضخم كائن حي في فصيلة السلحفيات

هي أضخم كائن حي في فصيلة السلحفيات وتحتل المرتبة العاشرة بين أضخم الزواحف الحية على كوكب الأرض، حيث يفوق وزنها 400 كيلو غرام ويتعدى طولها 1.8 متر، وتُعد إحدى أطول الفقاريات عمرًا على وجه الأرض، حيث تعيش في البرية لمدة تزيد عن مائة عام، في حين سُجِّلت منها أفرادٌ عاشت على الأقل لمائةٍ وسبعين عام. يرجع أصل السلحفاة إلى الجزر السبع في أرخبيل غالاباغوس، وهو أرخبيل جزر بركاني يقع على بعد 1,000 كم غرب سواحل دولة الإكوادور في أمريكا الجنوبية، حيث عثر عليها المستكشفون الإسبان في القرن السادس عشر وأطلقوا عليها اسم "غالاباغو" وهي كلمة إسبانية تعني سلحفاة.

عندما نصح الأسد ابنه ليكون ملكا مهابا بين الناس!!!

بني

... لكي تكون ملكا مهابا بين الناس ..

إياك أن تتكلم في الأشياء

إلا بعد أن تتأكد من صحة المصدر ..

وإذا جاءك أحد بنبأ فتبين قبل أن تتهور..

وإياك والشائعة ..لا تصدق كل ما يقال ولا نصف ما تبصر ..

وإذا ابتلاك الله بعدو .. قاومه بالإحسان إليه .. ادفع بالتي هي أحسن ..

فإن العداوة تنقلب حباً ..

*----------- -----* 

إذا أردت أن تكتشف صديقاً .. سافر معه .. ففي السفر .. ينكشف الإنسان ..

يذوب المظهر .. وينكشف المخبر ! ولماذا سمي السفر سفراً ؟؟؟

إلا لأنه عن الأخلاق والطبائع يسفر !

*----------- -----* 

وإذا هاجمك الناس وأنت على حق .. أو قذعوك بالنقد.. فافرح ..

إنهم يقولون لك .. أنت ناجح ومؤثر .. فالكلب الميت.. لا يُركل !

ولا يُرمى إلا الشجر المثمر !

*----------- -----* 

بني :

عندما تنتقد أحداً .. فبعين النحل تعود أن تبصر ..

ولا تنظر للناس بعين ذباب ... فتقع على ما هو مستقذر! 

حبيت هالجمله مرررررررره 

*----------- -----* 

نم باكراً يا بني .. فالبركة في الرزق صباحاً ..

وأخاف أن يفوتك رزق الرحمن .. لأنك.. تسهر !

*----------- -----* 

وسأحكي لك قصه المعزة والذئب حتى لا تأمن من يمكر ...

وحينما يثق بك أحد فإياك ثم إياك أن تغدر !

سأذهب بك لعرين الأسد .. وسأعلمك أن الأسد لم يصبح ملكاً للغابة لأنه يزأر!!

ولكن لأنه .. عزيز النفس ! لا يقع على فريسة غيره !

مهما كان جائعاً .. يتضور .. لا تسرق جهد غيرك .. فتتجور !

*----------- -----* 

سأذهب بك للحرباء .. حتى تشاهد بنفسك حيلتها !

فهي تلون جلدها بلون المكان .. لتعلم أن مثلها نسخ... تتكرر !

وأن هناك منافقين .. وهناك أناس بكل لباس تتدثر !

وبدعوى الخير .. تتستر !

*----------- -----* 

تعود يا بني .. أن تشكر ..اشكر الله !

يكفي أنك تمشي .. وتسمع .. وتبصر !

أشكر الله وأشكر الناس .. فالله يزيد الشاكرين !

والناس تحب الشخص الذي عندما تبذل له .. يقدر !

*----------- -----* 

اكتشفت يا بني .. أن أعظم فضيلة في الحياة.. الصدق!

وأن الكذب وإن نجى .. فالصدق أخلق ! بمن كان مثلك!

*----------- -----* 

بني ...

وفر لنفسك بديلاً لكل شيء .. استعد لأي أمر !

حتى لا تتوسل لنذل .. يذل ويحقر !

واستفد من كل الفرص .. لأن الفرص التي تأتي الآن .. قد لا تتكرر !!

*----------- -----* 

لا تتشكى ولا تتذمر .. أريدك متفائلاً .. مقبلاً على الحياة ..

اهرب من اليائسين والمتشائمين ! وإياك أن تجلس مع رجل يتطير !!

*----------- -----* 

لا تتشمت ولا تفرح بمصيبة غيرك ... و إياك أن تسخر من شكل أحد ...

فالمرء لم يخلق نفسه .. ففي سخريتك .. أنت في الحقيقة تسخر !

من صنع الذي أبدع وخلق وصور !!

*----------- -----* 

لا تفضح عيوب الناس .. فيفضحك الله في دارك ..

فالله الساتر .. يحب من يستر ! ولا تظلم أحداً ..

وإذا دعتك قدرتك على ظلم الناس .. فتذكر أن الله هو الأقدر !

*----------- -----* 

وإذا شعرت بالقسوة يوماً .. فامسح على رأس يتيم ..

ولسوف تدهش .. كيف للمسح أن يمسح القسوة من القلب .. فيتفطر !

*----------- -----* 

لا تجادل .. في الجدل .. كلا الطرفين يخسر !

فإذا انهزمنا فقد خسرنا كبرياءنا نحن !

وإذا فزنا فلقد خسرنا .. الشخص الآخر ...

لقد انهزمنا كلنا .. الذي انتصر ... والذي ظن أنه لم يُنصر !

*----------- -----* 

لا تكن أحادي الرأي .. فمن الجميل أن تؤثر وتتاثر !

لكن إياك أن تذوب في رأي الآخرين ... وإذا شعرت بأن رأيك .. مع الحق ..

فاثبت عليه ولا تتأثر !

*----------- -----* 

تستطيع يا بني أن تغير قناعات الناس ...

وأن تستحوذ على قلوب الناس وهي لا تشعر !

ليس بالسحر ولا بالشعوذة ... فبابتسامتك .. وعذوبة لفظك ..

تستطيع بهما أن تسحر !!

ابتسم ... فسبحان من جعل الابتسامة في ديننا.. (عبادة) وعليها نؤجر !!

في الصين …... إن لم تبتسم لن يسمحوا لك أن تفتح متجر ..

إن لم تجد من يبتسم لك .. ابتسم له أنت !

فإذا كان ثغرك بالبسمة يفتر .. بسرعة .. تتفتح لك القلوب لتعبر !!

*----------- -----* 

وحينما يقع في قلب الناس نحوك شك .. دافع عن نفسك .. وضح .. برر !

لا تكن فضولياً تدس أنفك في كل أمر ..

تقف مع من وقف إذا الجمهور تجمهر !!

بني ..ترفع عن هذا .. إنه يسوءني هذا المنظر !!

*----------- -----* 

لا تحزن يا بني على ما في الحياة ! فما خلقنا فيها إلا لنمتحن ونبتلى ..

حتى يرانا الله .. هل نصبر ؟؟؟

لذلك .....هون عليك ....ولا تتكدر ! وتأكد بأن الفرج قريب ...

فإذا اشتد سواد السحب .. فعما قليل ستمطر !!

*----------- -----* 

لا تبك على الماضي .. فيكفي أنه مضى ..

فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب .. وننشر !!

أنظر للغد .. استعد .. شمّر !!

كن عزيزاً .. وبنفسك افخر !

فكما ترى نفسك سيراك الآخرون ..

فإياك لنفسك يوماً أن تحقر !!

فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر ..

وأنت فقط من يقرر أن يصغر !

*----------- -----*

لماذا يكتب الأطباء بخط غير مفهوم ؟

يرى بعض المحللين أن السبب يعود إلى كثرة التقارير التي يكون الأطباء مطالبين بكتابتها.
فتشير إحدى الإحصائيات إلى أن الطبيب يوقع خلال 8 ساعات من الدوام 50-100 مرة.
. ويضطر الأطباء إلى توثيق كافة التقارير الخاصة بالحالات والمرضى الذين يشرفون عليهم.
 تشير تحليلات أخرى إلى أن ما يكتبه الأطباء ليس موجهاً إلى العامة كي يقرؤوه، وإنما موجه إلى أطباء مثلهم يفهمون ما يكتبه زملاءهم والرموز والاختصارات التي يستخدمونها.
كما أن توتر العمل وكثرة التفكير يجعل الطبيب غير مهتم بشكل ما يكتبه لأن رؤيته لأمور تتغير من خلال الدراسة واكتشاف جسم الإنسان، فهناك أمور أهم بكثير من شكل خطه.

فوائد الرياضة

تلعب الرياضة دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها بقضاء ساعات يوميا في التمارين الرياضية . كما أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة تفيد الجسم كثيرا و تؤدي إلى :

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري .
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم .
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
4. المحافظة على الوزن .
5. ذاكرة أفضل .
6. زيادة الثقة بالنفس .

تحليل الشخصية من خلال وضعية النوم

لكل شخص منا وضعية نوم خاصة به ، وتوصل بعض الخبراء إلى أن وضعية النوم الخاصة بكل شخص لها مدلولات تعبر عن شخصيته وتفاصيلها ومن خلال الأنفوجرافيك التالي نقدم لكم تحليل الشخصية من طريقة النوم .