تلعب الرياضة دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها بقضاء ساعات يوميا في التمارين الرياضية . كما أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة تفيد الجسم كثيرا و تؤدي إلى :- التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري .
- تحكم أفضل بنسبة سكر الدم .
- التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
- المحافظة على الوزن .
- ذاكرة أفضل .
- زيادة الثقة بالنفس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق